捻挫

捻挫は一般的に知られている外傷です。しかし、処置の仕方は知られておらず、捻挫クセを招いたり、後遺症がのこったりすることもあります。
言い換えれば、捻挫は「すぐに治るだろう」と甘くみすぎているケガの1つです。
とくにスポーツ選手では、パフォーマンスの低下、他の部位のケガの誘発など適切な処置が行われないことで問題が生じます。
また、指導者もメディカルの知識が少なく、テーピングやアイシングだけで練習をさせたりすることでこのような問題を増長しています。
ここの捻挫カテゴリーでは、捻挫の基礎知識から処置、リハビリの必要性などを書いています。

  1. 応急処置はライスからピースアンドラブ

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    足関節捻挫などの急性軟部組織損傷は、「患部を冷やせ」というRICE処置は一般的です。しかし、スポーツ科学は進歩しており、現在ではPEACE & LO…

  2. 慢性足関節不安定症改善方法

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    足関節捻挫はスポーツ選手だけではなく一般的の人にも多い外傷であり、再発率も高いため後遺症に悩まされる人も少なくありません。その後遺症の1つに慢性足関節不安定…

  3. 捻挫グセ改善

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    足関節捻挫は後遺症に悩まされることが多い足関節捻挫は、スポーツ選手だけではなく一般的にも多くみられる外傷であり、アメリカで行われた16年間におよぶ調査では1…

  4. 足関節捻挫の治療方法

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    足関節を捻挫すると中高年に多いのは湿布、スポーツ経験や若い層にはアイシングやテーピングという処置が一般的です。しかし、それで本当に足関節捻挫が早く回復するの…

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    足首(足関節)捻挫の完治とは?

    足首の捻挫は痛みがとれたら完治ではありません足関節の捻挫は、スポーツ選手に多くみられる外傷であり、多くの研究で再発率が70%以上(1,2,3)と報告されてい…

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  4. めまいの原因と種類

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  5. 自閉症スペクトラム障害原因

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