栄養

1. 

   2024.04.9

   栄養コンサルティング

   「栄養は体を作る」と言われるように、栄養の過不足は体調不良の原因となります。例えば、食べ過ぎ（脂質、糖質過多）は2型糖尿病のリスクが高く、鉄不足は貧血などは…

2. 

   2024.03.11

   アトピー性皮膚炎と栄養、運動、カイロプラクティックアプローチ

   アトピー性皮膚炎は、増悪と軽快を繰り返す瘙痒のある湿疹を主病変とする疾患です。また、加齢とともに有病率が減少する傾向があります。しかし、一部では成人にな…

3. 

   2024.02.19

   隠れ貧血？（鉄欠乏）による体調不良（慢性的な疲労感、頭痛など）の対処法

   血液検査では貧血と判定されないケースでも、体に鉄が不足している鉄欠乏がみられることがあります。鉄欠乏は、病院では貧血と診断されていないため、原因のわからない…

4. 

   2023.10.28

   花粉症対策　予防から考えよう

   花粉症に悩まされる人は多く、ほぼ1年中、悩まされることも少なくありません。花粉症は、アレルギー症状が辛く、日常生活にも支障をきたし、社会的な損失も大きいアレ…

5. 

   2023.05.8

   女性特有の体調不良 解決を目指す【食事編】

   女性は月経にくわえて、出産、更年期など生涯をとおして女性ホルモンのバランスが大きく変動します。また、最近では若い女性の「痩せたい願望」やダイエット志向により…

6. 

   2022.10.10

   こどもの成長期に必要な栄養の摂り方

   近年では、こどものロコモティブシンドローム、肥満および痩せ傾向などがみられます。その要因は運動や生活習慣など色々とありますが、１つは食生活と考えられています…

7. 

   2022.09.28

   ダイエット 食事サポート

   食事によるダイエット方法は、色々ありますが長続きするものがありません。なぜでしょうか？それは食事制限のストレスが大きく、体の生理機能を無視したやり方であ…

8. 

   2022.08.26

   糖質制限　ダイエットの正しいやり方

   「糖質制限」は一般的に認知されていますが、詳しく理解している人は少ないのではないでしょうか。糖質制限といっても「糖質を完全に断つのか？」「一食分だけ糖質を抜…

9. 

   2021.11.22

   亜鉛不足が招く体調不良【肌荒れ、味覚障害、胃腸障害など】

   亜鉛は、ミネラルの一種であり体の機能を保つうえで必要な栄養素です。そのため、亜鉛が不足すると様々な体調不良（肌荒れ、胃腸障害など）がみられます。また、中…

10. 

    2021.10.25

    グルテン 体に悪い？？【グルテン過敏症】

    近年、グルテンフリーを美容や健康のために実践する人が増えています。そのため、「グルテン＝体に悪い」といったイメージをもつ人もいるのではないでしょうか。グ…