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栄養
栄養に関する情報です。
筋骨格系、不定愁訴などが栄養アンバランスが起因していることもあります。
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女性特有の体調不良 解決を目指す【食事編】
女性は月経にくわえて、出産、更年期など生涯をとおして女性ホルモンのバランスが大きく変動します。また、最近では若い女性の「痩せたい願望」やダイエット志向により…
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こどもの成長期に必要な栄養の摂り方
近年では、こどものロコモティブシンドローム、肥満および痩せ傾向などがみられます。その要因は運動や生活習慣など色々とありますが、１つは食生活と考えられています…
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ダイエット 食事サポート
食事によるダイエット方法は、色々ありますが長続きするものがありません。なぜでしょうか？それは食事制限のストレスが大きく、体の生理機能を無視したやり方であ…
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糖質制限 ダイエットの正しいやり方
「糖質制限」は一般的に認知されていますが、詳しく理解している人は少ないのではないでしょうか。糖質制限といっても「糖質を完全に断つのか？」「一食分だけ糖質を抜…
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亜鉛不足が招く体調不良【肌荒れ、味覚障害、胃腸障害など】
亜鉛は、ミネラルの一種であり体の機能を保つうえで必要な栄養素です。そのため、亜鉛が不足すると様々な体調不良（肌荒れ、胃腸障害など）がみられます。また、中…
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グルテン 体に悪い？？【グルテン過敏症】
近年、グルテンフリーを美容や健康のために実践する人が増えています。そのため、「グルテン＝体に悪い」といったイメージをもつ人もいるのではないでしょうか。グ…
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タンパク質補給に健康だし
だしで手軽にタンパク質が摂れる「カラダを作る健康だし」のご紹介タンパク質は、体の組織を作る主成分です。そのため、なかにはタンパク質不足によって様々な症状…
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栄養と症状（とくに不定愁訴）の関係性
体は食べ物でできている体をつくる細胞は、栄養素を組み合わせて作られます。そして、体の生理機能を保つ（神経伝達、エネルギーの生産など）うえでも栄養が重要な…
