栄養

1. 

   2022.08.26

   糖質制限　ダイエットの正しいやり方

   「糖質制限」は一般的に認知されていますが、詳しく理解している人は少ないのではないでしょうか。糖質制限といっても「糖質を完全に断つのか？」「一食分だけ糖質を抜…

2. 

   2021.11.22

   亜鉛不足が招く体調不良【肌荒れ、味覚障害、胃腸障害など】

   亜鉛は、ミネラルの一種であり体の機能を保つうえで必要な栄養素です。そのため、亜鉛が不足すると様々な体調不良（肌荒れ、胃腸障害など）がみられます。また、中…

3. 

   2021.10.25

   グルテン 体に悪い？？【グルテン過敏症】

   近年、グルテンフリーを美容や健康のために実践する人が増えています。そのため、「グルテン＝体に悪い」といったイメージをもつ人もいるのではないでしょうか。グ…

4. 

   2021.09.15

   タンパク質補給に健康だし

   だしで手軽にタンパク質が摂れる「カラダを作る健康だし」のご紹介タンパク質は、体の組織を作る主成分です。そのため、なかにはタンパク質不足によって様々な症状…

5. 

   2021.04.26

   栄養と症状（とくに不定愁訴）の関係性

   体は食べ物でできている体をつくる細胞は、栄養素を組み合わせて作られます。そして、体の生理機能を保つ（神経伝達、エネルギーの生産など）うえでも栄養が重要な…