呼吸は、生物にとって欠かせないものです。 しかし、「息苦しい」「呼吸が浅い」といったことを感じる人も多いのではないでしょうか。 また、「腹式呼吸が体に良い」「酸素を体に多く取り入れたほうが良い」は間違いであり、なぜと思う … 続きを読む 呼吸 心と体を整える