伊勢市の五十肩整体｜18年の実績で症状改善

 

「もう何ヶ月もかよっているのに」なぜ良くならないんだろう

病院では注射や湿布を処方される。

整体では肩甲骨をほぐしてもらう。

しばらくすると楽になる気がするけれど、また痛みが戻ってくる。

夜中に肩の痛みで目が覚める洗濯物を干すたびにズキッとくる孫を抱っこしてあげたいのに、腕が上がらないそんな状況が続いているなら、原因を見直す必要があるかもしれません。

伊勢市のカイロプラクティック心では、五十肩・四十肩の原因を「肩だけ」で考えません。

脳・神経・栄養・全身の構造、この4つの視点から根本的な原因を特定し、改善を目指しています。

施術歴15年以上、三重県内でも数名しか保有していない第一種認定カイロプラクターが、カウンセリングから施術・アフターフォローまで一貫して担当します。

以下のことが１つでも当てはまる人はぜひご相談ください。

五十肩と四十肩、何が違うの？

正式な診断名は「肩関節周囲炎」です。

40代の方を「四十肩」50代の方を「五十肩」と呼ぶだけで、医学的な違いはありません。

ただし、「肩関節周囲炎」という言葉の中には、複数の異なる疾患が含まれています。

原因が違えば、対処法も変わります。

だから「以前の整体で良くなったのに、今回は同じ施術が効かない」ということが起きるのです。

病態（何が・どう壊れているか）を正確に特定することが、改善への最初の一歩です。

五十肩・四十肩の基礎知識

全人口の2〜5％に発症すると報告されており、女性に多い傾向があります。

患者の約2割は、両側の五十肩を経験するとされています。

また、著しく動く範囲が狭くなることから、五十肩は凍結肩（フローズンショルダー）とも呼ばれます。

五十肩・四十肩の発症期間は、以下のように３分類されます。

• 疼痛痙縮期(炎症期)⇒痛みと運動制限
• 拘縮期⇒生活の質の低下が明らかになる（棚の上にある物がとれない、服を着ると痛いなど）
• 寛解期(回復期)⇒痛みと運動制限が軽減していく

疼痛痙縮期は10~36週、拘縮期4～12ヶ月、寛解期5~26ヶ月続くとされ、一般的には2年以内に自然と痛みが軽減するとされています。

五十肩・四十肩の症状は？

肩の痛みを発生させている原因によって違いはありますが、主な症状は以下のとおりです。

夜間痛

夜寝ているときに痛みが誘発されます。

烏口肩峰靭帯、肩峰下の手術が有効とされる研究報告があるため、その周辺の問題が関与していると言えます。

また、棘上筋腱の浮腫、棘上筋腱と烏口肩峰靭帯靭帯間の滑走性の低下などにより、循環系の問題が生じて夜間痛を引き起こす場合もあります。

夜間痛は炎症性の痛みではなく循環系の異常によるむくみが起因となるため、湿布や薬（ロキソニン・ボルダレンなど）の効果はみられないことが多いです。

可動域の低下

筋肉の問題、関節包や靭帯の問題どちらの原因も考えられますが、腕が挙がらないことが特徴的です。

動作痛

「服の袖を通しにくい」「背中のファスナーに手が届きにくい」など動作で痛みが発生します。

初期の頃は、このような些細な動きがしにくいと感じることが多く、本来であればこの段階で治療を始めた方が痛みも少なく治療費も安く改善させやすいです。

まず大切なこと：自己判断で進めないでください

肩の痛みのなかには、棘上筋の断裂がみられることもあります。

また、肩の痛みに見えても、実は心臓・肺・頸椎・リウマチ・腫瘍が原因のケースがあります。

特に初めての肩の痛みは、必ず病院で「重大な疾患が隠れていないか」を確認してください。

ネット上に「一瞬で治す方法」という情報もありますが、残念ながら医学的に確立された方法ではありません。

適切な順序で対処することが、回復への最短ルートです。

五十肩・四十肩が「長引く」本当の理由

病院では、まず「炎症を抑えること」を目標に治療が行われます。

注射・湿布・鎮痛剤は、急性期の痛みには有効です。

しかし、こんな悪循環が生まれることがあります。

痛みを庇って肩を動かさなくなる → 血の巡りが悪くなる → 関節や筋肉の修復が進まない → 可動域がさらに低下する → 動かせなくなって痛みが再発する「炎症を抑える」だけでは、この悪循環は断ち切れません。

なぜ炎症が繰り返されているのか、その根本原因を探ることが必要です。

デスクワーカーに五十肩・四十肩が多い理由

30代を越えると、加齢とともに組織の変性（靱帯、腱などが固くなるイメージ）が始まります。

そのため、10〜20代の肩と30代以降の肩の状態には大きな違いがあります。

ただ、日常的に適度な運動を続けていると、細胞のターンオーバー（古い組織から新しい組織に生まれ変わる）がスムーズに進むため、変性は抑えられやすくなります。

これが、運動不足のデスクワーカーに五十肩・四十肩が多い要因と考えられています。

病院治療は注射？薬？

西洋医学治療（病院治療）は、確立されていません。

そのため、病院によって治療方法は異なりますが、一般的には以下の方法が行われます。

• 鎮痛剤の処方
• ヒアルロン酸注射
• ステロイド注射
• 湿布

急性期の治療としては有効なケースも多いですが、関節の運動に異常がみられるケースではそれらが改善されないため、慢性化することもあります。

カイロプラクティック心が考える「5つの根本原因」

大きく分けると「筋肉」「靭帯、関節包」の２つの問題があります。(ここでは心因性は除きます）

それらに影響する中枢神経系のエラー、内臓機能や栄養などが複雑に絡んでいることが、なかなか改善されない五十肩・四十肩でもあります。

筋肉のアンバランス（協調運動のエラー）

肩を動かす筋肉は、複数の筋肉が協調して動いています。

この協調運動にエラーが起きると、特定の筋肉だけが過剰に働き、別の筋肉が休んでしまいます。

イメージとしては4人でオールを漕ぐボートで、1人だけが全力で漕いでいる状態です。

バランスが崩れることで、腱や関節が骨と衝突し続け（これをインピージメントと言います）、炎症が繰り返されます。

この「協調運動のエラー」を解消しない限り、筋肉をほぐすだけでは再発します。

関節・靭帯の硬直（可動域が戻らない原因）

肩の動きは、5つの関節（肩甲上腕関節、肩甲胸郭関節、胸鎖関節、肩鎖関節、肩峰下関節【第二肩関節】）が連動して成り立っています。

そのどれかが固まってしまうと、他の関節に無理な負担がかかります。

「二の腕のあたりまで痛い」という方は、関節を包む袋（関節包）が硬くなっているサインです。

筋肉とは異なる組織のため、時間をかけてじっくり伸ばしていく必要があります。

この傾向がみられる場合は、寛解までの時間がかかることが予測されます。

臨床エピソード

私の臨床のなかで、印象に残っている50代女性のケースがあります。

夜も眠れないほどの肩の痛みで来院され、病院では五十肩（肩関節周囲炎）と診断、注射も受けていましたが、痛みは軽減しなかったとのことでした。

初回の評価では、腕は体幹からわずかに離れる程度しか挙がりませんでした。

肩関節を包む「関節包（かんせつほう／関節をおおう袋状の組織）」に圧痛があり、組織そのものに炎症と拘縮（こわばって動きにくくなること）が起きていると考えられる状態でした。

関節のわずかな隙間が狭くなっているため、「動かせば組織を傷めやすく、動かさなければ拘縮が進む」そんな悪循環に陥りやすい状態です。

そこで私は、可動域の改善には半年ほどかかる可能性があることを、まずお伝えしました。

一方で夜間の痛みについては、寝る姿勢の工夫や施術によって、数週間で軽減する可能性があることもお伝えしました。

実際には、2週間（週1〜2回のペース）で「夜眠れるようになった」とご報告をいただきました。

そこから半年かけて、関節包の拘縮をゆるめるセルフストレッチをご案内しながら、可動域の広がりに合わせて筋肉の緊張や他の関節の動きも整えていきました。

6ヶ月後には、腕が肩の高さより上まで挙がるようになりました。

五十肩は、組織そのものの状態（劣化・拘縮）が原因になっていることが多いため、地道に組織へアプローチし続けることが大切だと、私はこのケースを通じて改めて感じています。

一方で、同じ「五十肩」という診断名でも、動かし方の指導や足元からの運動連鎖（下肢の動きが肩に影響すること）へのアプローチだけで、早期に改善するケースもあります。

同じ病名でも、原因も適切な期間も、人によって異なります。

だからこそ、ご自身の状態を正確にお伝えすることが、遠回りを防ぐ第一歩になると、私は考えています。

カイロプラクティック施術による肩痛（五十肩・四十肩・野球肩など）改善例もご参考ください。

全身の連動のズレ（足首が肩に影響する）バイオメカニクス

肩関節は、「肩甲上腕リズム」という運動連鎖があります。

肩を外側から挙上（肩関節の外転）すると「上腕骨：肩甲骨＝2：1」の割合で動きます。

そのため、肩甲骨が動かなければ、腕が耳につくまで挙げれません。

このようなバイオメカニクスがあるため「肩甲骨剥がし」が流行ったと考えられます。

ただ、肩甲骨の動きは胸郭と関わりがあり、猫背、平背のどちらも肩甲骨の動きに影響を与えます。

肩の動きは、腕だけの問題ではありません。

 「腕の骨→肩甲骨→肋骨→腰椎→骨盤→股関節→足首」というように全身が連動しています。

過去のケガや姿勢のクセが骨盤や足首のズレを生んでおり、それが肩の動きを制限していることがあります。

「肩だけ診る」アプローチでは、ここを見落とします。

中枢神経系のエラー（脳と肩のコミュニケーション不全）

運動を最終的にコントロールしているのは、脳・小脳・脊髄からなる中枢神経系です。

「筋肉を緩めても、エクササイズをしても、なぜか改善しない」という方は、この神経系のエラーが残っている可能性があります。

神経系の評価を行っている整骨院・整体院はほとんどないため、これが「どこに行っても良くならない」の正体であることが多いです。

また、五十肩が治った後に「反対の肩をまた痛めた」という経験はありませんか。

これは、痛みが引いても神経系の回復が追いついていないために起こることがあります。

内臓・栄養・全身性炎症（意外な盲点）

左肩の痛みには胃、右肩には肝臓が関与することがあります。

また、糖尿病患者の10〜30%に五十肩が合併すると報告されています。

甲状腺疾患やリウマチとの関連も指摘されています。

腸内環境の乱れ・肥満・食生活の偏りは、全身の炎症を高めます。

「なかなか炎症が引かない」という方は、細胞レベルの栄養状態も確認する必要があります。

カイロプラクティック心では、栄養コンシェルジュ®の視点から食事・サプリメントのサポートも行います。

「もしかしてこれ、自分のことかも」と思ったら

整形外科・一般整体で改善しない五十肩には、原因が複数重なっていることがほとんどです。

まずLINEで現在の状況を教えてください。

「どこが」「いつから」「どんなときに痛いか」、それだけで大丈夫です。

→ LINEで無料相談する（公式LINE）

受診すべきか迷っている」「長年通っても改善しなかった」という方のご相談を、特に歓迎しています。

カイロプラクティック心で対応できる五十肩・四十肩の原因

• 筋肉のアンバランス
• 協調運動の乱れ
• 関節の異常運動
• 関節包・靭帯の拘縮
• 肩甲骨・胸郭・腰椎・骨盤の全身連動のズレ
• 頸椎・胸椎起因性（背骨からの神経エラー）
• 中枢神経系・末梢神経系のエラー
• 内臓起因性（胃・肝臓の関与）
• 栄養・細胞レベルの問題

伊勢市カイロプラクティック心の独自アプローチ

カイロプラクティック心は、多角的な視点で身体評価を行い「関節や筋肉の協調エラー」「中枢神経系」など原因に合わせたアプローチを行います。

これらの評価を行なう施術院は全国でも数が少ないため 病院や他の整体、整骨院でわからなかった原因を発見できます。

仮に糖尿病、甲状腺疾患などによる炎症が考えられる場合でも、栄養面からサポートいたします。

カイロプラクティックアプローチ

関節運動学アプローチ

肩の5つの関節（肩甲上腕関節・肩鎖関節・胸鎖関節・肩甲胸郭関節・第二肩関節）それぞれの正常な動きを回復させます。

痛みが強い時期でも、腕を下ろした状態から安全にアプローチできます。

NKT・筋伸長テクニック

NKT（ニューロキネティックセラピー）とは、脳と筋肉のコミュニケーションパターンを評価・修正する手法です。

「頑張りすぎている筋肉」と「サボっている筋肉」を特定し、協調運動を取り戻します。

関節包リリース

筋肉とは異なり、関節を包む袋（関節包）が硬くなった場合は、数分かけてゆっくり伸ばす専門的な手技が必要です。

「腕まで痛みが広がる」タイプの方に特に有効です。

感覚エクササイズ（中枢神経系の再活性化）

中枢神経系のエラーが原因の場合、施術よりもエクササイズの方が回復を早めることがあります。

視覚・前庭感覚・体の位置感覚（固有感覚）を刺激する、その方専用のプログラムを提供します。

感覚エクササイズについて詳しくはこちら

栄養サポート

細胞の修復には「材料（栄養）」が必要です。

糖尿病・甲状腺疾患などをお持ちの方、「炎症が長引く」方には、栄養コンシェルジュ®の視点でサポートします。

※糖尿病、甲状腺疾患は病院での治療も重要であり、栄養サポートで完治させるという意味ではありません。

施術回数の目安

※当院の目安です。

症状の程度、セルフケアの頻度、原因、生活習慣などによって変わります。

セルフチェック：今の状態はどのくらい？

軽度（施術回数3〜6回が目安）

• 痛みながらも腕を耳の近くまで上げられる
• 夜間痛がない
• 安静時は痛みがない

インピージメントが長期化している（12〜20回が目安）

• 腕を水平（90度）に上げると痛い
• 後ろに手が回りにくい
• 夜中に痛みで目が覚める

関節包・靭帯の硬直がある（30回以上が目安）

• 腕を下ろした状態でも手のひらが外側を向かない
• 腕まで痛みが広がっている
• 肩を動かすことがほとんどできない

カイロプラクティック施術による肩痛（五十肩・四十肩・野球肩など）改善例もご参考ください。

五十肩・四十肩でよくある質問

五十肩、四十肩でよくいただく質問、お問い合わせをまとめました。

注射で痛みは改善されませんがカイロプラクティックで良くなりますか

A.注射は炎症を抑えるには有効です

関節の位置のズレや筋肉・靭帯の滑走性の低下（動きのなめらかさの低下）が原因の場合、注射では改善しません。

それらの問題を特定してアプローチすることは可能です。

他の整体で肩甲骨をほぐしてもらいましたが改善されません

A. 肩の動きには鎖骨・上腕骨・肋骨も関与しているからです

私たちは肩単体ではなく、この連動全体を評価したうえでアプローチを組み立てています。

どこか一つの筋肉をほぐすだけでは届かない部分に、根本原因があるケースが多いです。

なかなか通えないのですが

A.セルフケアも指導するため、通う頻度を開けることは可能です

初期は数週間〜1ヶ月に1回のペースでも改善は進みます。（セルフケアを毎日、実施する必要あり）

「1回で完治させてほしい」というご要望にはお応えできませんが、着実に回復を積み重ねていくことはできます。

飲酒はやめた方がいいですか？

A.五十肩は炎症性の疾患です。

飲酒・腸内環境の乱れ・糖尿病・甲状腺の問題は炎症を高める要因になります。

痛みが強い時期は控えることをおすすめします。

炎症が起きているときにマッサージをしても大丈夫ですか

A.肩以外の部位をアプローチすることで症状が軽減されることが多いです

初期段階で炎症がみられるケースでも、最近の知見では痛みの少ない範囲で動かしていくことが推奨されています。

ただ、下手なマッサージは筋肉の損傷を悪化させるケースもあるため、強く触ることはありません。

肩の構造上、胸郭、鎖骨などの問題に対処し、その周辺のセルフケアを実施してもらうことで早期改善が見込めます。

「また自由に動ける肩を取り戻す」ために

洗濯ものを干す

孫を抱きあげる

棚の上の物をとる

など肩を自由に動かし、生活のなかでの不自由さを解消していきましょう。

そのため、施術からセルフケア、生活習慣の見直しまでしっかりとサポートいたします。

予約について

※当日予約も可能ですが、施術中は電話にでることができないため、営業時間前（8時30分～45分）昼休み（12時30分～13時30分）にお電話ください。

WEB･LINEでのご予約が便利です